2013年11月4日 星期一

認識籃球運動

籃球運動歷史

1891年美國麻省春田市國際基督教青年會學院,艾密思先生研究冬季的室內遊戲,希望能與春季的棒球,冬季的美式足球一樣,受大眾的喜愛。

一開始,他曾經用足球來代替,當研究擲球目標時,因為春田市附近盛產桃子,於是找來裝桃子的籃子,以它來代替球框,並將它懸於牆上;但是每次一投完球,還要拿梯子將球取下,非常不方便,後來逐漸改良,讓球在投完後,直接掉下來。1912年開底的圈和網被正式公認為標準設備。

到了1892120日,春田市青年會舉行世界首次籃球賽,但因規則還未完備,上場比賽球員人數不定,有時多至十多人。後來才漸漸的改為九人、七人到五人。1915年美國籃球規則聯合會成立,相關的規則於是統一。

籃球發明不久,即迅速的傳播開來。1892年耶魯大學就產生代表隊。美國人伯登於1894年從春田學院畢業後,就前往印度,將籃球介紹到這一地方。1895年,法國人洗斯從春田學院畢業,也將籃球帶進他的國家。1900年菲律賓聘請了美國的教練前往教導籃球,1904年德國的舒密特博士在美國勝路易舉辦的第三屆世運會後,也將它帶進該國。1926年美國的哈林籃球隊正式成立,以娛樂性的方式表演籃球至今已表演超過2萬場,帶來另類的風格,也給了人們多一項選擇。1940年扇形的籃板被承認為合乎規定的裝備,1942年,籃板上漆上一長方形靶,便於球員利用來瞄準投籃,到了1944年電動計時器正式被採用。這些都是規則上一些改變。

1946年「美國籃球協會」(BAA)在波士頓市成立,同年的六月六日布朗先生在紐約市東四十二街大飯店召開成立大會,開啟了美國職業籃球的序幕。當時已經把比賽時間改為48分鐘,球員個人犯規次數增加到6次,為了使比賽節奏不致緩慢,只能釘人防守,不得有區域聯防。1896年新澤西州首府Trenton成立第一支職業籃球隊,1898年美國第一個職業籃球組織,「國家聯盟」成立,但營運五年便結束了。隨後又相繼的成立各聯盟,但都限於小地區。1949NBA正式成立,開啟了籃球界的新局面,羅素、張伯倫、強森、柏德等等名將,也在往後的日子中,呈現在世人的眼中。

籃球簡易規則介紹

()比賽場地
       標準的籃球比賽場地, 尺寸應是二十八米長乘以十五米闊平滑的木板地或石地.
()籃球板
    籃球場的底線處各有一塊籃球板尺寸是一點八米乘以一點零五米, 球板上有籃框和籃網.
    籃框是用金屬製造,橙色,直徑是四十五米.
    籃網是勾在球框上,它可以使人們清楚地看見入球與否.
    籃框是釘在籃板處防止籃球飛出場外.
()比賽服飾
    基本的比賽衣著是一件運動背心和一條短運動褲.
    各球員的隊衫一定要編有號數,數字通常由四號至十五號,背心前面的號碼要有十米高而背後則要有二十米高.
()球鞋
    球鞋對運動員非常重要的, 所以選購球鞋要注意以下幾點:
   1. 球鞋要輕便和合大小
   2. 可以高筒或短筒鞋
  3. 由帆布或軟皮製造
  4. 鞋底可以避震和柔韌的
  5. 防滑的
()籃球
由皮革, 軟膠或人造纖維包著膠製氣囊的圓球體, 圓周要有74.9cm78cm之間, 重量要有567g650g之間

(一)三十秒規則
      1. 當一球員在場內獲得活球控球權後該球隊必須在三十秒內設法投籃。
      2. 三十秒計時器的信號表示該控球隊未能在三十秒內投籃。
          違反本條規則即為違例。  
      3.若球僅被對手觸及,而原控球隊仍持有控球權時,不得重新計算三十秒。
      4.三十秒計時器必須停止,但不得重新設定,當
        (1)球出界由原控球隊的球員發界外球。
        (2)職員終止比賽以保護控球隊受傷的球員。
        (3)比賽因控球隊的某些動作而停止。
        注釋
        1.當投籃時球正在空中,此時若三十秒計時器誤嗚:球未被任何一隊球員觸及而中籃,則應算得
          分。
        2.若任何一隊球員合法觸球或球顯然無法中籃時,則應成死球,並判跳球。
※上述項目規則各賽制會有所不同,現今都是以二十四秒來規定。
()10秒違例
攻方必定要在10秒之內把球帶到前場, 否則就算違例. 一旦把球控到前方, 就不能帶回後場, 否則也算違例。如果是進攻時間為24秒的就已8秒為限
()5秒違例
攻方要在5秒鐘之內投出界外球, 過之則萛違例.
()3秒違例
攻方任何一位球員不能在守方禁區內逗留超過3, 否則違例

(一)比賽時間應包括:
1.兩個半時,每半時二十分鐘,或四節,每節十分鐘。在第一節與第二節及第三節與第四節之間,其休息時間為二分鐘。
2.中場的休息時間為十分鐘,或十五分鐘。

()球員五或六次犯規
1.2x2O分鐘賽制,球員犯滿五次犯規,包括侵人與技術犯規的總次數時,應告知該球員已犯滿,並應自動退出比賽。
2.4x12分鐘賽制,球員犯滿六次犯規,包括侵人與技術犯規的總次數時,應告知該球員己犯滿,並應自動退出比賽。
 球隊犯規次數:2X20分鐘賽制為1-8次。       
               4X12分鐘賽制為1-5次。

()籃球的打法
1﹒籃球是用雙手的比賽。帶球跑、腳踢或用拳擊球均屬違例。
2.踢球意指用膝蓋或膝蓋以下的腿部、或腳踢球或擋球。只有故意的踢球才算違例。
3﹒腳或腿部無意中碰到球不應視作違例。

()得分相等與決勝期
 1﹒下半時(2x2O分鐘賽制)或第四節(4x12分鐘賽制)時間終了得分相等時,應繼續舉行一次或多次五分鐘
    的決勝期,直到分出勝負為止。
 2﹒在第一次決勝期前,應重新選籃。
 3﹒每一次再增加的決勝期,均應互換球籃。
 4﹒每一次決勝期,應給予二分鐘的休息時間。
 5﹒每一次決勝期,應在中圈跳球開始比賽。

()請求暫停
A.說明
 球隊謂求暫停時,依據下列規定每次應給予一分鐘時間:
 1. 2x20分鐘賽制中,每隊在每半時內,允許請求二次暫停,每一次決勝期可請求一次暫停。
 2. 4x12分鐘賽制中,每隊在每半時(二節)內允許請求三次暫停,每一次決勝期可請求一次暫停。
 3. 若講求暫停球隊在暫停時間結束之前,已做好比賽的準備,裁判員應立即開始比賽。
 4. 在暫停期間允許球員離開比賽場所坐在球員席上
 B.程序:
 1.教練或助理教練有權請求暫停,但必須親自到記錄員處以專用手號,明確地提出暫停之講求。
 2.記錄員必須在死球並停止比賽計時鐘時,儘速發出信號,通知職員某隊請求暫停。
 3.記錄員必須在繼續比賽前發出信號,以通知職員某隊請求暫停,及若職員宣判犯規,則記錄員必須在職
   員已經與記錄台完成犯規登記手續的連繫後,發出信號。
 4.下列情況允許教練或助理教練請求暫停:若對隊投籃得分是在該隊請求暫停之後,且在投籃球員球離手
   之前,該隊已登記講求暫停。
 C.限制:
   一、當第一次罰球或僅只一次的罰球,繼續比賽時,不得允許球隊請求暫停,直到經一段開錶時間之後
       再成死球時,才允許暫停。
   二、不必登記暫停,若
       a. 受傷球員未曾接受觀察治療,且能立即(大約十五秒)準備參加比賽。
       b. 受傷球員已儘快地被替補。
       c. 球員第五次犯規(4x12分鐘賽制的第六次犯規)或被判奪權犯規的球員,在三十秒鐘內已完成
          替補。
        d.職員所允許的延誤。
    三、未使用的暫停不得移到下半時或決勝期使用。
    註釋 下列有關請求暫停的各點,應提示教練及記錄員注意:
         1.暫停應登記在較先請求的教練名下,除非該暫停是在未發生犯規的情況下,對隊投球中籃。
         2.球隊請求暫停後,只能在記錄員發出暫停信號通知職員之前請求撤銷。

球員角色解說

得分後衛(Shooting Guard Off Guard)
由其字義我們不難得知,他在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此,他的外線準頭與穩定性要非常好。

控球後衛 (Point Guard)
控球後衛是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角,那麼控球後衛便是這齣戲的導演。

小前鋒( Small Forward)
小前鋒乃是球隊中最原始的得分者,小前鋒最根本的要求就是要能得分,而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球,第一個想到的就是要如何把球往籃子裡塞,然後得分、得分、再得分。

大前鋒 (Power Forward)
在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主,搶籃板、防守、卡位都少不了他,但是要投籃、得分,他卻經常是最後一個。所以說,大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

中鋒(Center)
顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的,他在攻在守,都是球隊上的樞鈕,故名之為中鋒。



籃球重要發展事件

年代  重要事件
1891 James Naismith在美國麻省春田學院發明籃球運動
1897 美國AAU(業餘運動聯盟)YMCA(青年會)籃球聯賽開始
1898 六個籃球隊組成"了早期NationalLeague(全美職業籃球聯盟)
1901 長春藤大學聯盟開賽lvyLeagu
1904 三屆奧運在美國聖路易城舉行,籃球首次列為示範表演項目
1905 十大學聯盟(BigTen)開賽
1907 米蘇里流域聯盟開賽MissouriValley
1910 我國南京第一居全國運動會籃球為正式錦標賽
1911 州立高中聯盟開賽State High School
1913 馬尼拉第一屆遠東運動會設有籃球錦標賽 
1914 西南聯盟(SouthwestLeague)開賽
1915 太平洋聯盟(Pacific Coast)開賽
1919 由美軍發起在巴黎舉行國際賽由美國義大利法國參加
1920 南方聯盟(SouthernLeague)開賽
1922 山區各州聯盟開賽,原名Skyline改為Mountain States
1930 第一屆南美錦標賽在烏拉圭蒙特維地舉行
1932 國際業餘籃球總會在日內瓦成立
1935 第一屆歐洲錦標賽在日內瓦舉行
1936 第十一屆柏林奧運會籃球列為正式競賽項目
1938 全國大專聯賽NITNAIA成立
1939 全美大學聯盟成立NCAA
1945 全美專科學校聯賽成立JCAAA
1949 全美職業籃球聯盟成立NBA-NationalBasketballAssociation
1950 第一屆男子世界杯賽在阿根廷布里諾艾利斯舉行
1953 第一屆女子世界杯賽在智利聖地牙哥舉行
1976 第二十一屆蒙特婁奧運會女子籃球列為正式競賽項目
1992 第二十五屆西班牙巴賽隆納奧運會允許職業選手參加


2013年10月11日 星期五

永和國小2013年10月11日全國分區籃球賽冠軍日

2013年10月11日
我所帶領的永和國小又再一次拿下籃球比賽的冠軍盃,這次的全國分區賽,我們參加的是北區乙組的賽程,共有15隻來至北區的各校隊伍,有基隆的有台北市的也有宜蘭來的學校,這個比賽是中華民國少年籃球協會主辦的比賽,主要是讓全國各地的學校球隊有一次比賽磨練的機會,他跟每年五月份的全國賽不同,各區打完名次後不會再各區冠軍再比一次,比較像分區各地的錦標賽,感謝中華民國少年籃球發展協會的承辦。

以下是這個系列賽的報導:

準備第一場的比賽,賽前在看台上欣賞其他隊的比賽,這時候真不知道他們到底準備好要比賽了嗎。
 
2013年10月8日星期二
第一場比賽
時間:17:00    地點:北市松山國小   對手:基隆市仁愛國小
最後比數: 30比11 獲勝
 
 
2013年10月9日星期三
第二場比賽
時間:8:00   地點:北市松山國小  對手:靜心國小
最後比數:55比9 獲勝
 
第三場比賽
時間:13:00   地點:北市松山國小  對手:國北教大實小
最後比數:34比23 獲勝
 
2013年10月11日星期五
第四場比賽
時間:11:00   地點:北市松山國小  對手:北市興隆國小
最後比數:39比21 獲勝
 
第五場比賽
時間:16:00   地點:北市松山國小  對手:北市仁愛國小
最後比數:46比29 獲勝
 
最後戰績為五勝零敗
拿下這次比賽的冠軍
 
比賽教練感言:
  這一屆的六年級球員人源比較不充足只有八位球員,所以這次比賽我多加了三位五年級的球員還有一位四年級的球員,共十二位球員,因為這樣的關係所以這次比賽我才讓他們參加乙組的比賽,雖然我們學校的實力有可以和甲組球隊一拼的能力,但是我知道在乙組裡我們可以打到的場次比較多,也很有機會拿下第一名,這全都是我的考量。
  最後證明了我的考量是對的,雖然乙組裡面有一些球隊比較弱,但是也會有跟我們一樣實力的學校,所以也不可以隨便應戰,還是要場場全力以赴,這幾天比下來我們的表現非常讓人擔心害怕,我們在場上熱機的狀況很慢,尤其是後面幾場我門一開賽就失誤連連,守不住又投不進,讓我整個抓狂一子在場邊大吼大叫,真是緊張死了,還好後面大家都醒了控制住比賽了,慢慢把比賽的分數來進甚至超越,最後每一場都贏得最後的勝利。
 
再次恭喜各位創造了佳績,為林教練和永和國小拿下第七座的冠軍盃,感謝你們,大家還是要繼續加油認真練習,因為後面的比賽還有很多,一個比一個難,永小籃球隊的球員們,加油、加油、加油加油加油。
 
以下是一些比賽的精采照片:
 









 
 
 
下面網址有全部的照片,有興趣的可以前往查看
 

 
 

2013年10月1日 星期二

騎小摺從碧潭到淡水2小時38分完成

2013年9月29日
這一天是週日,中午教完籃球後沒事就想去騎騎腳踏車,剛好最近買了一台小摺,這可是我目前買過最貴的一台腳踏車,買了他不到一週的時間,感覺還不錯騎,於是今天下午就騎著它晃到了碧潭,看到好多人在騎腳踏車喔,河濱的自行車道做的還不錯耶,難怪現在那麼多人在假日的時候來騎腳踏車,這時候想來試試這台小摺的價值,也常常聽到有人說一路騎到淡水,一路沿著河濱自行車道走就可以到達,看了一下時間下午5點54分,好吧就騎騎看囉,我也蠻想知道我可不可以騎到淡水,然後需要花多久時間,其實我從我家一路騎到碧潭就已經有一段路了,現在還想往淡水騎去,好像太瘋狂了吧,不管了let's go

第一站:碧潭橋下先留下照片吧。
 

身上裝備小摺一台、mp3隨身聽、手機、釣嘎加卡其褲短褲、錢包和悠遊卡、慢跑鞋,就這樣了還沒有帶水。

剛騎過碧潭橋下後,就看到了一個地方,橋下的籃球場,好多人喔還有在打全場耶,真想去報隊,但是我穿慢跑鞋,所以不行打,看了一下下拍了一張照就跟球場告別了,往淡水衝吧。

第二站:景美河濱公園
一路經過陽光運動公園,秀朗橋下棒球場,過了秀朗橋後就到景美啦,這裡還蠻誇張的很多人在騎腳車喔,而且自行車道好寬喔,難怪那麼多人,旁邊又是一座座的籃球場,真吸引人,不管啦往公館衝了。


不知道要照什麼來留下證據只好拍路標了^_^
 

 沿著景美河濱騎,先過了福和橋底,在從永福橋底過去就過了公館了,這兩座橋我在上面開車經過無數次了,從橋下騎車經過還是第一次呢,感覺真特別,繼續騎沒多就通過了中正橋了,我這次騎的路線是淡水河右岸,就是靠台北市這邊的河濱,這裡的河濱公園設施真的非常不錯,一路上看到好多的運動場地和設施,還有好多人,就這樣一路又到了華中橋了,因該就快到萬華了吧。

第三站:華中橋下


 這個橋下的河濱公園占地好大喔,在我拍的這個路標旁還有人在玩機車的壓車,一推年輕人在練習壓車技術,還蠻厲害的。

第四站:大稻埕碼頭
騎到這裡的時候人潮越來越多,還有很多船,岸上有很多街頭藝人,還有很多攤販,我在這停留了一下時間還買了水補充了一下。





留下合照表示真實^_^
 
 
中途看到的指標所以就順便照一下


第五站:重陽大橋
看到這個橋我就知道我離淡水不遠啦,因為開車都會看到他,今天是騎車從他底下經過,淡水我來啦,速度維持不變,還是一路快騎,一直在超車,目前還沒有看到有人從我後面超過我的人。

這裡我要說明一下,看到這個牌子因該就知道要往那裏走了,但是我卻莫名奇妙走錯啦,我的天呀,我竟然往社子島騎去了,結果多繞了社子島一圈,害我以為我迷路了,一路上沒有幾台腳踏車

從這裡回到正常路線了,我的媽呀,白騎了一段路。
 
 
第六站:關渡宮
 
看到他我好開心喔,這裡離淡水不遠了吧,還有關渡公園和一群人在這裡表演,還有很多行動咖啡車,但是就在這個時候突然下雨了,不會吧我就快成功到達淡水了,不要下雨呀,還好雨沒有很大,看到公廁後上了一下廁所,就繼續往前騎了。


關渡大橋下的風景

關渡大橋一定要拍一下好美呀

 這是上關渡橋的自行車引道,往八里左岸。
 
 
 
最終站:淡水老街
 
騎過了關渡橋後又通過紅樹林的金色河岸,就看到我的目的地啦,超感動的我終於到了,這時的時間為晚上8點32分,我騎到淡水了,還好最後下的都是小雨,所以順利抵達了,其實快到的時候發生了一點小狀況,我雙腳大腿抽筋啦,八百年沒抽過筋了,這時候竟然給我來這麼一下,真的好難得。
 

到了開心開心,要去吃老街的小吃囉。

就是他那麼辛苦騎到淡水就是為了他,阿給,不囉嗦吃吧。

實在太餓了不到幾分鐘就吃完了,好吃呀太美味了。

著名的耍人冰淇淋,本來想跟他買一個來吃吃,然後被他耍一下,但是看到他好像累了,前面有一些人跟他買,他竟然安安穩穩的把冰直接交給客人,一點都不好玩了,所以放棄他了。

所以改吃小份的巨無霸冰淇淋,好爽喔吃冰耶。

這就是我完成這次旅程的小摺,一台1萬多的腳車還不錯,讓我可以安穩的騎到淡水,感謝你啦,讓我一路殺到這裡,當然還有我那抽筋的雙腳和痛死的屁股。

小逛了一下淡水老街,有朋友來過這家餐廳感覺真的還不錯,不過只有我一個人,有點浪費所以還是看看就好,有機會再進去吃看看吧。

回家囉,因為時間的關係,還有天空再度下起雨了,所以就決定搭捷運回去了,可是淡水站不給腳踏車進去,站務人員說要到下一站紅樹林站才可以上車,只好又冒雨騎去紅樹林站了,花了80元連人帶車一起上捷運囉。

途中看到的比我的腳踏車還屌的,電動代步車都可以上捷運了,真特別。

終於到新店了,沒雨了所以在騎上腳踏車回家囉。
 

回到起點了還是要拍一下^^
 

回家路上補充一下水和香蕉

看的出來這是斜坡嗎,我騎不動了,最後一段回家的路,只能用牽的上去了。

 
終於到我溫暖的家了,到家已經11點30分了,我從5點30分出門,現在才回到家,整整花了我5小時的時間運動,真的是有點超過了,不過看到家也放心了,我安全的回來了。
 
總結一下今天的過程吧,說真的這次的行程有點臨時起意,事前完全沒有做規劃,就這樣出發了,真的有點瘋狂,還好是我一個人,不然跟我一起去的人因該會瘋掉吧,計算了一下時間我5點54分從碧潭出發,到達淡水的時間為8點32分,共花了兩小時32分鐘,如果沒有多繞了社子島一圈的話,因該可以兩小時騎完吧,路程有幾公里呢,因為我車上沒有里程數的裝備,所以不知道騎了多遠,但是查了一下網路資料,這樣單趟的距離有約60公里吧,騎完後還是覺得很不可思議,好玩好爽,希望下次可以再騎這段那麼好騎的路線,其實有點想騎車環島了哈哈。